Vægttab: Victoria's Secret Angel kostplan afsløret - hvad og hvornår man skal spise

Vægttab opnås normalt ved en omhyggelig balance mellem kost og motion.



Victoria & rsquo; s Secret 2018 Angels gør netop det og holder sig til en streng kostplan og regime før det kommende show.

Den smukke models kostplan er nu blevet afsløret, med de madvarer modellerne spiser alle angivet.

Kvalificeret ernæringsekspert og personlig træner Rachael Attard afslørede den intense plan på sin blog.

Vægttab: Victoria's Secret Angel kostplan OPLYSES - hvilke fødevarer man skal spise



Hvad skal man spise

Ifølge ernæringseksperten fortsætter englen denne diæt hele året rundt, oven på at træne næsten dagligt.

Planen starter med en æggehvideomelet med spinat og kalkun til morgenmad.

Der er også mulighed for en grøn smoothie med chiafrø.



Til frokost spiste englene angiveligt kyllingesalat med brune ris.

Til middag omfatter grillet fisk og grønne grøntsager og snacks som bær, mandler, nøddesmør, yoghurt og proteinshakes.

Ekspertens blog afslørede også, at modellerne lejlighedsvis vil spise Ezekiel brød og havre, men i små portioner. & Rdquo;

Vægttab: Victoria



Victoria & # 39; s Secret Angels holder sig til en streng diætplan tæt på showet (Billede: Getty Images)

Ud over at spise godt, forsøger Victoria & rsquo; s Secret 2018-modellerne også at undgå alkohol, andre typer brød, forarbejdede kulhydrater og gluten i optakten til showet.

Hun afslører også, at modellens ernæringsekspert anbefaler kvinderne at have snydedage for at opretholde en sund balance.

Tidligere Angel Erin Heatherton rapporteres at elske kød og ost, mens mange Victoria & rsquo; s Secret -modeller ofte lægger billeder af fries, burgere og pizza på deres Instagram -sider.

Hvornår skal man spise

Ifølge ernæringsekspertens blog forsøger Victorias Secret Angels at holde sig til fem mindre måltider om dagen i stedet for tre.

Dette indebærer at spise hver tredje time for at hjælpe med at holde stofskiftet oppe.

Vægttab: Victoria

Adriana Lima sværger ved at bokse for at holde sig i form og dyrke motion de fleste dage (Billede: Instagram/AdrianaLima)

Vægttab: Victoria

Englene tillader snydedage og forkæler sig selv med stegt kylling, pizza og pommes frites (Billede: Instagram/JosephineSkriver)

Victoria's Secret Fashion Show 2017: Bag kulisserne

Man, 20. november, 2017

Victoria's Secret Fashion Show 2017: Bella Hadid, Adriana Lima, Lais Ribiero og andre modeller gør sig klar til at storme landingsbane til Shanghai -showet.

Afspil diasshow VictoriaGetty 1 af 38

Victoria's Secret Fashion Show 2017

Det rapporteres også, at englene spiser størstedelen af ​​kulhydrater i løbet af dagen frem for natten.

Dette skyldes, at kroppen kan metabolisere kulhydrater bedre om morgenen og er mindre tilbøjelige til at gemme dem som fedt.

Måske er det at holde modellen motiveret på deres kostplaner

Victoria's Secret er den største og mest populære modebegivenhed i verden, der koster omkring £ 9,2 millioner og med 800 millioner tuning årligt.

Med så høje tal kommer det ikke som nogen overraskelse, hvor meget Victoria & rsquo; s Secret Angels får betalt.