Det bedste tidspunkt på dagen at tage statiner - når de er 'betydeligt mere effektive'

Det betyder dog noget, hvornår du tager dem, tyder beviser på.



Normalt indgives statiner om aftenen, 'da kolesterolbiosyntesen topper i løbet af natten, og de fleste statiner har korte halveringstider', skrev forskere i en undersøgelse offentliggjort til .

'Den optimale timing for administration med hensyn til effektivitet og patientcompliance kendes dog ikke'.

Forskerne søgte at lukke dette hul i viden ved at udføre en systematisk gennemgang og meta-analyse af den tilgængelige litteratur om emnet.

Aften bedste tidspunkt på dagen til at administrere statiner for kolesterol finder undersøgelse



Statiner: Bedste tidspunkt på dagen om aftenen til at administrere statiner til undersøgelse af kolesterolfund (Billede: Getty Images)

I den systematiske gennemgang og metaanalysen blev de forskellige virkninger af morgen- og aftenstatinadministration på lipidprofiler evalueret for at finde doseringsregimet med den højeste terapeutiske effekt.

Efter at have samlet 11 artikler til metaanalysen, opstod der et samlet billede.

Korttidsvirkende statiner er 'betydeligt mere effektive' til at sænke LDL (det 'dårlige') kolesterol, når de administreres om aftenen i stedet for om morgenen, fandt forskerne.

Langtidsvirkende statiner havde på den anden side en 'næsten tilsvarende effekt uanset tidspunktet for administration i løbet af dagen, med undtagelse af en lille, men statistisk signifikant effekt' på LDL-niveauer.



'Disse resultater bekræfter, at korttidsvirkende statiner bør tages om aftenen, og forfatterne foreslår, at langtidsvirkende statiner også kan tages om morgenen, hvis dette letter patientens compliance,' konkluderede forskerne.

Kort skuespil og langtidsvirkende - hvad er forskellen?

Korttidsvirkende statiner omfatter pravastatin, simvastatin, lovastatin og fluvastatin med halveringstider på to til fem timer.

Langtidsvirkende statiner omfatter rosuvastatin og atorvastatin med halveringstider på 14 til 19 timer.

Halveringstiden for et lægemiddel er den tid, det tager, før mængden af ​​et lægemiddels aktive stof i din krop er halveret.



Langtidsvirkende statiner kan også tages om morgenen finder undersøgelse

Timing: Langtidsvirkende statiner kan også tages om morgenen fund undersøgelse (Billede: Getty Images)

Dette afhænger af, hvordan kroppen behandler og slipper af med stoffet. Det kan variere fra et par timer til et par dage eller nogle gange uger.

Alternative metoder til at sænke højt kolesteroltal

Statiner er normalt ikke det første anløbssted for at sænke højt kolesteroltal.

Du kan sænke dit kolesteroltal ved at spise sundt og få mere motion.

Vigtige tips til at sænke højt kolesteroltal

Højt kolesteroltal: Essentielle tips til at sænke højt kolesteroltal (Billede: Getty Images)

'For at reducere dit kolesterol, prøv at skære ned på fed mad, især mad, der indeholder en type fedt kaldet mættet fedt,' rådgiver NHS.

Mættet fedt findes i kødtærter, pølser og fedt kød, smør, svinefedt og ghee.

'Du kan stadig have fødevarer, der indeholder en sundere type fedt kaldet umættet fedt,' bemærker NHS.

Prøv at spise mere:

  • Fed fisk, som makrel og laks
  • Brune ris, brød og pasta
  • Nødder og frø
  • Frugt og grønt.