Mennesket deler imponerende transformation efter at have tabt 5. 'uden at tælle' kalorier

Joe Thompson, 35, havde forsøgt og mislykkedes med at tabe sig selv mange gange, men det var først dagen før hans vens bryllup, at han indså, at han var nødt til at ændre sit liv drastisk. Han forklarede: 'Jeg prøvede at passe ind i et jakkesæt, som jeg købte før pandemien til en vens bryllup, da jeg var den bedste mand. Ved at støve jakkesættet af, passede bukserne ikke, og jeg var nødt til at få det ændret til to størrelser større. Jeg var forfærdet og vidste, at jeg skulle gøre noget!'



Tre dage efter den 'mortificerende' begivenhed besluttede Joe at slutte sig til Slimming World, da han vejede 19. 9lbs.

Den slankere fortalte, hvordan hans liv var, før han tabte sig: 'Jeg havde i lang tid prøvet og undladt at tabe mig ved at tælle kalorier eller skære ud af kulhydrater på egen hånd. Min vægt havde givet mig helbredsproblemer.

'Jeg var på medicin mod kronisk gigt, og jeg kunne næsten ikke gå nogen afstand på grund af smerterne. Jeg led også af lammende angst – jeg var fuld af tvivl om mig selv og bekymret over, hvad folk syntes om mig, og hadede at få taget mit billede.

'Selvom jeg ved, at jeg ville have virket selvsikker på det tidspunkt, især professionelt, da jeg arbejder hjemmefra med rekruttering, og min skærmpersonlighed altid var positiv, følte jeg mig på en måde ret isoleret, og indeni var jeg nervøs og følte, at folk dømte mig. '



LÆS MERE: Kate Middleton diæt: Hertugindens kostplan, hun følger for at forblive slank

  fleksibel kost

Joe fik en fleksibel diæt, hvor han kunne spise mad som f.eks (Billede: Slimming World)

Joe har mistet mere end fem sten, siden han sluttede sig til en Slimming World-gruppe og startede sin fleksible og 'gennemførlige' madplan.



Jow sagde: 'Da jeg fortalte to af mine venner, hvor ulykkelig jeg var, blev jeg overrasket, da de blev ret begejstrede. Det viste sig, at de begge havde tabt sig med Slimming World, og de opfordrede mig til at prøve det.'

Han fik en 'fleksibel' kostplan, hvor han kunne spise mad som 'kød og kylling, ris, pasta, frugt og grønt frit på planen, uden at skulle tælle, veje eller måle dem'.

Joe fortsatte: 'Efter at have forsøgt at bevise, at spiseplanen var forkert den første uge og spist så meget pasta, som jeg kunne, blev jeg overrasket, da jeg tabte 11 kg! Det føltes pludselig muligt at tabe sig, og jeg ville gøre det godt for gruppen lige så meget, som jeg gjorde for mig.



GÅ IKKE GÅR GÅR Kate og Williams liv uden 'fantastisk' barnepige i Windsor [KATE MIDDLETON] Prins Charles bliver konge - men han kunne have valgt et andet navn [KONG CHARLES III] Prinsesse Charlene og Prins Alberts kropssprog med børn 'akavet' [PRINCESSE CHARLENE]

'Jeg føler mig sådan en del af mit fællesskab nu, hvilket er en utrolig følelse. Min Slimming World-gruppe er fantastisk, jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde har mødt en mere støttende gruppe mennesker. '

Før han tabte sig, spiste Joe meget forarbejdet mad og takeaways, men nu, hvor han er meget sulten, laver han sunde versioner af den mad, han spiste.

'Som en fuld engelsk med baconmedaljoner og røræg ved hjælp af en fedtfattig madlavningsspray,' forklarede han.

Med hensyn til takeaways byttede han dem ud med Slimming World fakeaways, som han elsker, 'især de karryretter, som jeg laver fra bunden, jeg elsker kylling tikka'.

LÆS MERE: Tom Jones skar ned på én populær drink for at tabe sig hurtigere

  Slankeklubber forklaret.

Slankeklubber forklaret. (Billede: Express)

Joe tilføjede: 'Der er så mange nemme opskrifter at prøve på appen, det viser, at du ikke behøver at være en vidunderlig kok for at spise sundt.'

Når han har travlt, gør han fuld brug af Slimming World-madsortimentet på Island og tilføjer ekstra grøntsager.

Slankerens liv har ændret sig fuldstændig, og han fortalte hvordan: “At miste fem sten har forbedret mit helbred og fået mig til at respektere mig selv mere. Jeg spiser på en måde, der giver energi til min krop nu og giver mig mere energi! Jeg bruger ekstra tid på lange gåture, og jeg laver meget mere mad fra bunden. Jeg plejede at snorke kraftigt, før jeg tabte mig, og nu er det åbenbart uhyggeligt stille, når jeg sover!

'Siden jeg kom til Slimming World og tabte mig, er jeg mindre angst og meget mere selvsikker. Jeg er ikke bange for livet længere, og jeg nyder turen!'

Joe's kost før:

Morgenmad: Bacon og pølse sandwich på hvidt brød med masser af smør og ketchup, fedtet stegt op i weekenden

Frokost: King size potnudler og Pringles

Aftensmad: En masse forarbejdede fødevarer, takeaway kinesisk, fish and chips, indisk eller kebab

Snacks: Pringles, chips, chokoladebarer, slik

Drikkevarer: Sukkerholdig kop te, dåse cola, sodavand, energidrikke med fuld sukker

Joes diæt efter:

Morgenmad: Baked beans på fuldkornstoast med røræg eller baconmedaljoner

Frokost: Frokostgryde fra Slimming Worlds madsortiment på Island med ekstra grøntsager

Aftensmad: Frisktilberedt diæt cola kylling med masser af grøntsager og/eller salat

Snacks: Individuel pakke chips, Freddo bar, fedtfattig yoghurt

Drikkevarer: Seks til otte glas vand om dagen, lejlighedsvis vodka og diætcola

Næste

Vægttab i overgangsalderen: Snacks du ikke bør spise - 'Påvirker stofskiftet og fedtfordelingen!'

  Overgangsalderen vægttab kost undgå sukker snacks intermitterende faste