Højt kolesterol: Tegnet i dit ben, der kun vises, når 'skade er sket'

Kolesterol er medvirkende til at opbygge sunde celler, men du kan få for meget af det gode. henviser til en tilstand, hvor en ophobning af fedtstoffet samler sig i blodkarrene. Dette kan forårsage tilstopninger eller forhindringer, hvilket øger spøgelsen af ​​.



Desværre opstår symptomer normalt ikke, før denne skadelige proces er i gang, advarer DocDoc, et virtuelt netværk af læger og hospitaler, der støtter patienter med at finde kvalitetsmedicinsk behandling i Asien.

DocDoc forklarer: 'Højt kolesteroltal kan også forårsage smerte i forskellige dele af kroppen, hvilket kan vildlede en person til at tro, at problemet ikke er relateret til hjertet.'

Onlineplatformen fortsætter: 'Når visse arterier er blokeret, kan dele af kroppen, der er forbundet med dem, opleve nogle smerter.

'Hvis der for eksempel er en blokering i benpulsårerne, kan dette forårsage smerter, mens du går.'



Smerter under gang kan indikere kolesterolskader

Højt kolesteroltal: Smerter under gang kan indikere kolesterolskader (Billede: Getty Images)

Ifølge sundhedsmyndigheden viser 'disse symptomer sig normalt først efter skaden er sket'.

At blive testet

I de fleste tilfælde giver forhøjet kolesterol ikke anledning til mærkbare advarselstegn.

Ifølge NHS kan du kun finde ud af, hvis du har det fra en blodprøve.



'Din praktiserende læge vil måske foreslå at få en test, hvis de mener, at dit kolesteroltal kan være højt,' forklarer sundhedsorganet.

Der er to måder at få en kolesteroltest på:

  • Tager blod fra din arm
  • Fingerstik test.

Hvis du er over 40, kan du få en test under dit NHS Health Check. Dette er et tjek, der kan hjælpe med at opdage tidlige tegn på problemer som hjertesygdomme og diabetes.

Hvad sker der nu

Hvis du har forhøjet kolesteroltal, vil en læge eller sygeplejerske tale med dig om, hvordan du kan sænke det.



Der er flere fødevarer, som ikke kun er en del af en sund kost, de kan også aktivt bidrage til at sænke dit kolesterol.

Du kan kun finde ud af, om du har forhøjet kolesterol ved en blodprøve

At blive testet: Du kan kun finde ud af, om du har forhøjet kolesterol fra en blodprøve (Billede: Getty Images)

Ifølge kolesterolvelgørenheden Heart UK er det centrale i denne indsats at skære ned på mættet fedt og erstatte noget af det med umættet fedt.

Mættet fedt findes i mange fødevarer, både søde og salte.

De fleste af dem kommer fra animalske kilder, herunder kød og mejeriprodukter, samt nogle vegetabilske fødevarer, såsom palmeolie og kokosolie.

De omfatter:

  • Fede kødstykker
  • Kødprodukter, herunder pølser og tærter
  • Smør, ghee og svinefedt
  • Ost, især hård ost som cheddar
  • Fløde, cremefraiche og is
  • Nogle velsmagende snacks, som ostekiks og nogle popcorn
  • Chokolade konfekture
  • Kiks, kager og kager.

Tips til at håndtere højt kolesteroltal

Højt kolesteroltal: Tips til at håndtere højt kolesteroltal (Billede: Getty Images)

Der er gode beviser for, at udskiftning af mættet fedt med nogle umættede fedtstoffer kan hjælpe med at sænke dit kolesterolniveau.

For det meste findes i olier fra planter og fisk, umættede fedtstoffer kan enten være enkeltumættede eller flerumættede.

Enkelumættede fedtstoffer findes i:

  • Olivenolie, rapsolie og smørepålæg lavet af disse olier
  • Avocadoer
  • Nogle nødder, såsom mandler, brasilier og jordnødder.

De omfatter gode kilder til omega-3 fedt, såsom:

  • Tippere
  • Sild
  • Ørred
  • Sardiner
  • Laks
  • Makrel.