SØVN er lige så vigtigt som at opretholde en afbalanceret kost og motion, men mange briter formår ikke at få en tilstrækkelig nats kip. Her er fem eksperttips til at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn.
ÆBLE CIDEREDdike er et af de mest alsidige produkter gemt væk i ethvert køkkenskab, og har bevist sig selv som både en rensende og sundhedsfremmende ingrediens. Vægttab er en af mange anerkendte fordele ved denne frugteddike – og dette er sandheden bag det.
HØJT kolesterol er frygtet for dets forbindelser med livstruende sygdomme. Heldigvis kan diæter, der lægger vægt på frugt, hjælpe med at vende tilstanden. Ifølge en undersøgelse kan en bestemt type frugt dog øge niveauet af skadelige lipider.
STATINER giver en buffer mod hjertesygdomme, men det betyder noget, hvornår du tager dem. Ifølge en omfattende gennemgang af litteraturen er en type statin 'betydeligt mere effektiv', når den administreres på et bestemt tidspunkt af dagen.
DEMENS tidlige symptomer kan være subtile og vage og er måske ikke umiddelbart tydelige. Desværre, når de er indlysende, er det ofte for sent. At sikre, at alt hvad du kan gøre for at forhindre tilstanden, er relevant for de fleste og kan betyde en drastisk søvneftersyn på grund af en undersøgelses overraskende sammenhæng.
EKSPERTER opfordrer briterne til at tage en Covid-test, hvis de udvikler disse karakteristiske tegn på deres hud.
HØJT kolesterol er en risikofaktor for hjertesygdomme, som kan ændres gennem din livsstil. En nylig undersøgelse viste, at en populær varm drik kan forårsage 'store' stigninger i kolesterol - hvor meget drikker du?
Seksuelt overførte infektioner (STI'er) findes i utallige former, hvoraf nogle er harmløse og andre livstruende. Visse kønssygdomme, såsom klamydia, kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer hos kvinder, hvis de ikke behandles. Et advarselstegn på infektionen kan være tydeligt, når du går på toilettet.
HØJT blodtryk er en forløber for hjertesygdomme, så det er vigtigt at stoppe det i sine spor. En lilla drik har fået bemærkelsesværdig opmærksomhed for sine blodtrykssænkende egenskaber, som kan konkurrere med blodtryksmedicin.
VISCERALT fedt er en skadelig type lipid, der findes i kroppens midterste del, hvor det frigiver giftige kemikalier til blodbanen. Kostmotion giver nogle af de bedste muligheder for at reducere fedtet. Ifølge sundhedseksperter kan én varm drik dog lette vægttab.