’Jeg mistede 3 sten!’ James Martin deler hemmeligheden bag vægttabssucces – ingen diæt eller motion

James Martin har krediteret sit vægttab på tre sten til at drikke mere vand. Tv-kokken forklarede, at hans livsstil ellers ikke har ændret sig.



Mand, der kæmpede for at 'bøje sig ned for at binde snørebånd', taber 4. pladsen med omkostningseffektiv diæt

Dean opdagede sin passion for at shoppe på et budget, da hans mand døde tidligere på året.

Ernæringsekspert fortæller, hvilke fødevarer du skal spise før du løber - 'påvirker i høj grad dit løb'

London Marathon finder sted den 2. oktober, og folk fra hele verden vil allerede være strømmet til hovedstaden for at deltage i eller se bedriften. For dem, der deltager, talte Express.co.uk med en ernæringsekspert, som rådgav, hvad de skulle spise før og efter løbet for at øge energiniveauet og give dem det brændstof, de har brug for.

Kvinde mistede enorme 9 sten på måneder med livsstilsændring - 'gået fra styrke til styrke'

At tabe sig kan være let for nogle og sværere for andre, men det kan være den sværeste del at opretholde det. En slankere formåede at tabe ni sten og vedligeholde den med enkle livsstilsændringer og øget hendes aktivitetsniveau.

I form ved 70: Mand taber 3. efter diæt med 'ingen forbudte fødevarer' - 'det hjalp mig virkelig'

En mand havde kæmpet med sin vægt hele sit liv, før han mistede en imponerende tre sten i løbet af få måneder.



Forbrænd flere kalorier med 'nemme' metoder, der hurtigt taber mavefedt - enkel plan at følge

At komme i 10.000 skridt om dagen er 'vigtigt' for den overordnede sundhed og vægtstyring, ifølge adskillige sundhedseksperter. Det svarer til fem miles, og selvom det kan virke skræmmende for mange, er der måder at 'nemt øge', hvor mange skridt folk tager om dagen.

Michael Mosley roser kostmetoden, der 'virker bedre' til at forbrænde fedt - du vil 'se resultater'

MICHAEL MOSLEY identificerede, hvorfor den populære diætteknik med intermitterende faste virker meget 'bedre' end andre strategier, når det kommer til at tabe sig.

Undgå vægtøgning i overgangsalderen med 3-trins diæt - 'en af ​​de nemmeste ting, jeg nogensinde har gjort'

OVERGANGSMÅDE kan være en tid med pludselig, uventet vægtøgning, men det behøver det ikke at være. Én diæt kan hjælpe kvinder med at forvise deres mavefedt for altid, ifølge en ekspert.

Vægttab: Hvorfor du ikke kan forbrænde mavefedt – undgå drikke, der får kroppen til at lagre fedt

HVIS en person drikker sodavand og stadig kæmper for at flytte deres mavefedt, afslører eksperter, at de er problemet, og minder folk om 'kaloriefri er ikke lig med konsekvensfri'.



Mennesket deler imponerende transformation efter at have tabt 5. 'uden at tælle' kalorier

EN MAND, der 'følte sig som en fiasko', der forsøgte at tabe sig på egen hånd, formåede at tabe fem sten ved at følge en fleksibel og 'gennemførlig' kostplan.